вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.45 жиры:26.15 г. белки: 28.4 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2490.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 55.05 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 255.5 мг. Магний: 130.6 мг.
Натрий: 510.5 мг. Фосфор: 476.1 мг.
Сера: 273.5 мг. Хлор: 792.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru