вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 45.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.648 жиры:22.62 г. белки: 77.52 г. углеводы: 165.88 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1112.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 56.18 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Железо: 17.79 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 183.94 мг. Магний: 110.58 мг.
Натрий: 365.3 мг. Фосфор: 215.03 мг.
Сера: 80.86 мг. Хлор: 706.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин С: 141.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru