вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, томаты- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.97 жиры:23.35 г. белки: 89.15 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 971.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.7 мг. Витамин С: 103.15 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 358.5 мг.
Магний: 925.75 мг. Натрий: 488 мг.
Фосфор: 950.5 мг. Сера: 722.25 мг.
Хлор: 634.22 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru