вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 350.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, Творог 9% лёгкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.165 жиры:13.735 г. белки: 25.68 г. углеводы: 52.05 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1140.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 94.35 мг.
Магний: 127.3 мг. Натрий: 90.65 мг.
Фосфор: 230.45 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 116.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru