вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.1 жиры:19.6 г. белки: 10.2 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 120.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.23 мкг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 282.64 мг.
Кальций: 30.1 мг. Магний: 27.5 мг.
Натрий: 33.98 мг. Фосфор: 140.44 мг.
Хлор: 68.92 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 127.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru