вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: персик- 300.00 гр, груша- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.6 жиры:5.5 г. белки: 10.9 г. углеводы: 106.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 687.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 44.25 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 224.5 мг. Магний: 114.75 мг.
Натрий: 175.8 мг. Фосфор: 259.4 мг.
Сера: 76.65 мг. Хлор: 112.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru