вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, Колбаса “Столовая“ дороничи.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.236 жиры:17.402 г. белки: 3.88 г. углеводы: 22.84 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 369.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 37.9 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 102.4 мг.
Магний: 702.1 мг. Натрий: 79.64 мг.
Фосфор: 84.98 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru