вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, персик- 200.00 гр, виноград- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.552 жиры:36.6 г. белки: 32.95 г. углеводы: 154.42 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1229.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 2.34 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Витамин С: 76.2 мг. Железо: 11.54 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 227.28 мг.
Магний: 824.9 мг. Натрий: 305.54 мг.
Фосфор: 499.5 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Сера: 360.2 мг. Хлор: 851.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru