вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 120.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, спаржа- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.114 жиры:41.229 г. белки: 46.65 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 668 гр. , воды в рационе: 309.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 12.22 мг. Витамин С: 113.5 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 160.7 мг. Магний: 120.9 мг.
Натрий: 607.83 мг. Фосфор: 425.7 мг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 794.3 мг.
Йод: 7.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru