вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, слива- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 500.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2111.79 жиры:139.94 г. белки: 60.22 г. углеводы: 137.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 477.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.99 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 16.75 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 6.09 мг.
Витамин Е: 32.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 845.6 мг. Магний: 179.4 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 864.5 мг.
Хлор: 543.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 356.1 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru