вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, персик- 100.00 гр

Хм, как-то уже хочется выйти из диеты, хотя мне еще 3 дня. Хочется жареного мяска и сольки, а то все пресное :( вкуса особого нет. Хотя голодной я себя неощущаю. Эх. Еще 1 кг и все.

ИТОГ:

ккал.: 213.4 жиры:1.4 г. белки: 3.2 г. углеводы: 50.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 160.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 60 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 84 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru