вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 210.00 гр, творог- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 390.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, рисовая лапша- 40.00 гр, Язык Морской- 200.00 гр, абрикос- 200.00 гр, слива- 300.00 гр, персик- 550.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.035 жиры:15.22 г. белки: 54.37 г. углеводы: 141.41 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1606.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.36 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 4.11 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.07 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин РР: 11.22 мг. Витамин С: 246 мг.
Железо: 14.61 мг. Калий: 5.03 г.
Кальций: 383.4 мг. Магний: 274.4 мг.
Натрий: 417.45 мг. Фосфор: 543.1 мг.
Хлор: 290.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 109.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru