вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, Майонезный соус низкокалорийный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.5735 жиры:23.9265 г. белки: 13.57 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 871.5 гр. , воды в рационе: 688.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 92.95 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 110.52 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 197.63 мг. Фосфор: 266.56 мг.
Сера: 163.4 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru