вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: виноград- 500.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050 жиры:20.8 г. белки: 11 г. углеводы: 232.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 181 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 166 мг.
Фосфор: 184 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru