вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 500.00 гр, Actimel- 100.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975 жиры:20.2 г. белки: 28.1 г. углеводы: 165.7 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 855.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 114.5 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 310.5 мг.
Натрий: 360.5 мг. Фосфор: 428.5 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru