вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Запеканка из кабачков “мамина“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.5075 жиры:14.5965 г. белки: 12.02 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 471.5 гр. , воды в рационе: 308.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 9.05 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.29 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 60.7 мг. Кальций: 207.63 мг.
Магний: 16.6 мг. Натрий: 165.33 мг.
Фосфор: 120.36 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru