вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.8 жиры:44.5 г. белки: 35.9 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 336.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 836.1 мг. Кальций: 298.1 мг.
Магний: 84.6 мг. Натрий: 352.8 мг.
Фосфор: 448.5 мг. Сера: 317.2 мг.
Хлор: 248.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru