вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, Майонезный соус низкокалорийный- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.937 жиры:44.953 г. белки: 11.92 г. углеводы: 99.84 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 909.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 155.05 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 83.36 мг.
Фосфор: 258.82 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru