вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 0.25 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, пахта- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.084 жиры:35.65225 г. белки: 33.94 г. углеводы: 42.64 г.

съедено еды: 825.25 гр. , воды в рационе: 612.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 25.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 18.85 мг. Витамин С: 87.4 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 809.66 мг. Магний: 301.23 мг.
Натрий: 289.81 мг. Фосфор: 727.86 мг.
Сера: 174.6 мг. Хлор: 575.24 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru