вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица грудка варённая- 150.00 гр, сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.589 жиры:26.471 г. белки: 38.6 г. углеводы: 24.64 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1967.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.01 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 127.1 мг. Железо: 21.72 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 173.95 мг.
Магний: 192.4 мг. Натрий: 217.22 мг.
Фосфор: 303.04 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 285 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru