вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.089 жиры:22.771 г. белки: 58.8 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2113.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 19.58 мг.
Витамин С: 130.7 мг. Железо: 24.92 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 205.95 мг.
Магний: 228.4 мг. Натрий: 357.22 мг.
Фосфор: 633.04 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 432 мг. Хлор: 439 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru