вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.92 жиры:65.77 г. белки: 51.04 г. углеводы: 103.57 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 80.45 мг. Железо: 20.46 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 398.05 мг.
Магний: 1.3 г. Натрий: 792.7 мг.
Фосфор: 759.3 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин Е: 13.85 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 395.65 мг.
Хлор: 579.75 мг. Йод: 9.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru