вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, нектарины- 150.00 гр, Колбаса “Столовая“ дороничи.- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.15 жиры:9.7 г. белки: 3.76 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 240.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 42 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 91.5 мг.
Фосфор: 93 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru