вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, батон французский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

КУШАТЬ ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОЛБАСЫ!!!!

ИТОГ:

ккал.: 390.587 жиры:13.605 г. белки: 31.66 г. углеводы: 37.79 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 13.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.15 мкг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 123.48 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 748.92 мг. Магний: 666.78 мг.
Натрий: 226.08 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 11.85 мг. Хлор: 168.35 мг.
Йод: 0.1 мкг. Витамин Е: 9.37 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru