вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 70.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.53 жиры:32.74 г. белки: 20.6 г. углеводы: 29.87 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 3164.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 17.04 мг. Витамин С: 133 мг.
Железо: 34.97 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 414.25 мг. Магний: 395.69 мг.
Натрий: 246.8 мг. Фосфор: 617.2 мг.
Хлор: 6.27 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru