вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, томаты- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.785 жиры:23.237 г. белки: 23.32 г. углеводы: 48.04 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2310.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 83 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 118.7 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 386.42 мг. Фосфор: 228.4 мг.
Сера: 61.3 мг. Хлор: 542.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru