вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 15.00 гр, Запеканка из кабачков сырная- 120.00 гр, помидор- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.3365 жиры:11.3715 г. белки: 11.6 г. углеводы: 32.71 г.

съедено еды: 557.5 гр. , воды в рационе: 394.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 330.4 мг. Кальций: 21.77 мг.
Магний: 26.8 мг. Натрий: 41.73 мг.
Фосфор: 38.62 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Сера: 12.12 мг.
Хлор: 57.57 мг. Йод: 2.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru