вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 350.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.6 жиры:21.1 г. белки: 18.15 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 121.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 210.75 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 937.75 мг.
Кальций: 265.75 мг. Магний: 72.95 мг.
Натрий: 127.85 мг. Фосфор: 258.25 мг.
Сера: 130.65 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru