вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.25 жиры:13.75 г. белки: 33.5 г. углеводы: 70.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1134.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 176.75 мг.
Натрий: 558 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 311.25 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru