вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 19.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 170.00 гр, Батон Столовый- 21.00 гр, сыр плавленый янтарный- 10.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 15.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 17.00 гр, Молоко 1.5%- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.991 жиры:14.759 г. белки: 14.96 г. углеводы: 28.91 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 177.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Железо: 0.14 мг.
Калий: 38.13 мг. Кальций: 191.53 мг.
Магний: 11.5 мг. Натрий: 155.85 мг.
Фосфор: 104.58 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.61 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 16.72 мг.
Витамин В3: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru