вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, обед (14:15): пюре яблочное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.16 жиры:40.92 г. белки: 10.86 г. углеводы: 44.56 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 325.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 832.38 мг. Кальций: 336.12 мг.
Магний: 55.16 мг. Натрий: 358.28 мг.
Фосфор: 267.88 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 840.7 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru