вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 13.00 гр, яйца куриные вареные- 118.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 18.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.2235 жиры:18.7225 г. белки: 20.52 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 465.5 гр. , воды в рационе: 305.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 52.58 мг. Кальций: 137.63 мг.
Магний: 13.1 мг. Натрий: 107.93 мг.
Фосфор: 82.56 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 2.47 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 11.44 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru