вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, нектарины- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.006 жиры:4.417 г. белки: 12.94 г. углеводы: 145.78 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 3040.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 404.7 мг.
Железо: 24.2 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 376.65 мг. Магний: 1.31 г.
Натрий: 327.84 мг. Фосфор: 309.88 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru