вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сельдь- 150.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, пиво- 2000.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 250.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2563.934 жиры:76.366 г. белки: 60.2 г. углеводы: 129.41 г.

съедено еды: 4.24 кг. , воды в рационе: 1355.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 753.8 мг. Кальций: 540.58 мг.
Магний: 188 мг. Натрий: 2.4 г.
Фосфор: 609.72 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 161.4 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Сера: 293 мг. Хлор: 747.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru