вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1050.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, ананас(ГИ:65)- 120.00 гр, жерех- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.6 жиры:10.74 г. белки: 53.58 г. углеводы: 142.05 г.

съедено еды: 3.42 кг. , воды в рационе: 3159.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 4.89 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 687 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 1.17 г.
Натрий: 639.3 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 239.5 мг. Хлор: 829 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru