вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 170.00 гр, Батон Столовый- 21.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 9.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 23.00 гр, Молоко 1.5%- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.359 жиры:14.353 г. белки: 14.76 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 178.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Железо: 0.15 мг.
Калий: 40.45 мг. Кальций: 211.53 мг.
Магний: 12.5 мг. Натрий: 172.25 мг.
Фосфор: 115.38 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.99 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 18.48 мг.
Витамин В3: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru