вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 190.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, курица варёная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.849 жиры:25.061 г. белки: 31.7 г. углеводы: 24.98 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1957.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 105.6 мг.
Железо: 20.68 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 174.45 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 141.02 мг. Фосфор: 273.84 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru