вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: жаркое из говядины с грибами, сметана- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.2 жиры:41.4 г. белки: 33.6 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 86.7 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 419.4 мг.
Сера: 379.5 мг. Хлор: 216.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru