вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.7 жиры:2.3 г. белки: 2.7 г. углеводы: 22.82 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 87 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 73.2 мг. Фосфор: 135.6 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 147.3 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru