вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, мандарин- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.9 жиры:5.55 г. белки: 17.7 г. углеводы: 45.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 829 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 78 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 717.5 мг.
Магний: 651.5 мг. Натрий: 318 мг.
Фосфор: 518 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru