вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

1 день диеты

ИТОГ:

ккал.: 526 жиры:11 г. белки: 36 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1874 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 77 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 2.39 г. Натрий: 680 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru