вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 400.00 гр, Actimel- 100.00 гр, йогурт обезжиренный- 150.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.7 жиры:16.065 г. белки: 26.9 г. углеводы: 122.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 610.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 79.6 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 332.4 мг.
Магний: 204.6 мг. Натрий: 252.2 мг.
Фосфор: 312.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 87.8 мг. Хлор: 83.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru