вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.12 жиры:10.24 г. белки: 29.38 г. углеводы: 45.04 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 3099.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 182.5 мг.
Натрий: 516.9 мг. Фосфор: 945.2 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 286 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru