вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, отруби- 75.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 40.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.628 жиры:23.587 г. белки: 87.86 г. углеводы: 113.64 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1588.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 8.11 мг.
Витамин В2: 66.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 23.14 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 824.45 мг. Магний: 104.85 мг.
Натрий: 360.34 мг. Фосфор: 928.83 мг.
Сера: 50.05 мг. Хлор: 691.1 мг.
Йод: 9.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru