вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, отруби- 75.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 40.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.491 жиры:23.944 г. белки: 89.26 г. углеводы: 113.92 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1088.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.71 мг. Витамин B1: 8.11 мг.
Витамин В2: 66.37 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин РР: 10.82 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Железо: 28.88 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 859.1 мг. Магний: 135.65 мг.
Натрий: 366.08 мг. Фосфор: 986.51 мг.
Сера: 50.05 мг. Хлор: 691.1 мг.
Йод: 9.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru