вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.55 жиры:45.24 г. белки: 23.42 г. углеводы: 40.67 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 235.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 16.75 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 422.15 мг.
Кальций: 210.3 мг. Магний: 48.35 мг.
Натрий: 309.6 мг. Фосфор: 376.2 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Сера: 263.05 мг.
Хлор: 252.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru