вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.087 жиры:61.613 г. белки: 19.29 г. углеводы: 13.97 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2423.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 55.8 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 101.75 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 362.22 мг.
Хлор: 130.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru