вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 450.00 гр, томаты- 100.00 гр, Оладьи из кабачков- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.33 жиры:5.702 г. белки: 11.05 г. углеводы: 85.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 543.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.22 мг. Калий: 734.44 мг.
Кальций: 94.46 мг. Натрий: 67.92 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 145.2 мг. Магний: 54.8 мг.
Фосфор: 88.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 62.99 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru