вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 13.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, Батон Столовый- 17.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.457 жиры:10.0185 г. белки: 9.15 г. углеводы: 24.21 г.

съедено еды: 376.5 гр. , воды в рационе: 305.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.31 мг. Калий: 52.58 мг.
Кальций: 137.63 мг. Натрий: 107.93 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2.47 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Магний: 13.1 мг.
Фосфор: 82.56 мг. Холестерин: 11.44 мг.
Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru