вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 200.00 гр, рыба отварная- 250.00 гр, яблоко- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.749 жиры:46.502 г. белки: 83 г. углеводы: 121.64 г.

съедено еды: 3.56 кг. , воды в рационе: 3082.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.03 мг. Кальций: 476.5 мг.
Фосфор: 785.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 167.1 мг.
Калий: 3.31 г. Магний: 282 мг.
Натрий: 374.86 мг. Сера: 380.25 мг.
Хлор: 2.16 г. Витамин Д: 1.84 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru